Доктор Комаровский рассказал о простых правилах, как уберечь ребенка от всевозможных вирусов и других инфекций.
Об этом пишет zatyshok, передает Час Пик.
Свежего воздуха много не бывает
Скажите "нет" телевизору, телефону и другим гаджетам. Идите в парк, на площадку или просто пройдитесь по улице. Пусть ребенок бегает, прыгает, веселится, катается с горки. Не кутайте ребенка - он должен чувствовать себя комфортно и при этом не потеть.
Отдыхайте с ребенком за городом
Дача, родственники в деревне - лучшее времяпрепровождение для ребенка. Свежий воздух, овощи прямо с грядки, купание в реке, прогулки босиком по траве укрепят иммунитет лучше любых предписаний врачей. Отправляйтесь с малышом в горы, не очень людные курорты.
Стерильность ребенку не нужна
Тот ребенок, которого вырастили в обработанном хлоркой доме, в будущем станет отличной приманкой для всяких инфекций. Педиатр советует допускать в жизнь ребенка естественное количество вирусов и бактерий – ничего плохого с вашим чадом не случится.
Перестаньте закармливать аптечными витаминами
Любые, даже самые дорогие витамины - это химия. Старайтесь давать ребенку витамины разнообразным питанием с достаточным количеством фруктов, овощей, злаков, кисломолочных и других продуктов.
Не кормите насильно
Здоровый ребенок, который отказывается есть, просто не голоден. Ему нужно нагулять аппетит. Малыш потратит энергию и будет просить у вас кушать сам.
Не перекармливайте сладостями
Если ребенок употребляет много быстрых углеводов, это прямой путь нарушения метаболизма и обмена веществ. Вместо колы и шоколадки купите яблоки, бананы, цитрусовые, сезонные ягоды.
Поддерживайте в детской комнате оптимальный температурный режим
Оптимальная температура для детской - 20°С, а влажность воздуха - не менее 50%. Регулярно делайте в детской влажную уборку, а также проветривайте комнату перед тем, как укладываете ребенка спать. И уберите из детской комнаты пылесборники-ковры, тяжелые шторы, мягкую мебель, ведь они часто становятся причиной аллергии.
Не бойтесь "детских" болезней
Многие родители боятся, что ребенок принесет из садика ветрянку или краснуху. Но если он не переболеет в детском возрасте, то вероятность осложнений увеличится. Так что"детские" болезни лучше переносить в раннем детстве.
Подготовьтесь к детсаду заранее
Ребенка нужно переводить на режим садика заранее. Узнайте, когда в саду завтрак, обед, ужин и сон и старайтесь придерживаться этого графика дома. Чаще отрывайтесь от ребенка, чтобы потом уменьшить стресс в саду. Оставляйте на бабушек, дедушек. Тогда малыш сможет избежать психологического стресса от расставания с вами, а это частая причина болезненности.
Читайте новости по теме:
Как быстро похудеть: специалисты раскрыли эффективную диету
Медики назвали продукты, которые "притягивают" коронавирус
Что нужно есть, чтобы укрепить свой иммунитет и противостоять COVID-19
Медики назвали пять продуктов, которые нужно есть каждый день
Названы доступные осенние овощи, которые полезны для здоровья
