Огромному количеству людей достаточно непросто после ссоры вновь помириться своим партнером: помеха тому гордость, страх быть отвергнутым, гнев... Но мириться нужно. Как же все-таки это сделать?
Когда мириться
Если хотите заключить перемирие сразу же по окончанию ссоры, то лучше повремените и возьмите небольшой перерыв, чтобы отвлечься, заняться каким-либо делом. Попытайтесь взглянуть на себя со стороны, попробуйте посмотреть глазами партнера, чтобы постараться понять его чувства. И лишь после этого стоит мириться.
Как не допустить продолжения
Если примирение начнется со слов «Давай мириться, но все же ты не права» или «Прекрати дуться, ты первый начал», то будьте готовы к следующей серии ссоры.
Мирясь с партнером, не нужно доискиваться сути конфликта и выявлять правых и виноватых, даже если эта проблема по-прежнему остается животрепещущей. Начинайте решать вопросы исключительно после примирения, когда эмоциональный фон станет более располагающим. Обсуждая проблему, сосредоточьте внимание непосредственно на ней, а не на своем собеседнике.
Как начать
Выразите свои чувства в словах, к примеру, так: «Я не хочу больше ссориться» или «Мне тяжело, без общения с тобой. Давай мириться». Ни в коем случае не стоит упрекать свою половинку. Не забывайте, что ваша главная задача - создавать отношения, а не «побеждать» партнера.
Как прекратить ссору
Говорите по очереди, т.к. перебивая друг друга, нервозная атмосфера усиливается.
Если же ссоры стали происходить очень часто, придумайте вместе кодовое слово (так называемый якорь). К примеру, как только начинается нервная беседа, кто-то из вас обязан озвучить этот "якорь", что будет означать, что стоит притормозить.
Еще один вариант - спокойное решение вопроса. Важно помнить что вы являетесь одним целым с партнером, а все проблемы существуют вне вас. Сразу после того как решение будет найдено, проблема испариться.
Если ссоры случаются часто
Психологи советуют разобраться, из-за чего происходят конфликты. Причины всегда бывают разными: затаенная обида, нежелание уступать, отсутствие доверия, желание переделать друг друга и прочее.
Основная причина ссор - несогласие одного партнера с позицией другого. Это может проявляться в подавляющем молчании или бурном споре. В результате пара перестает обсуждать возникшие конфликты.
Ссоры - это нормально
Существует мнение, что в благополучной семье люди не спорят и не ругаются, так как у каждого из них есть точка зрения. Это миф! Супружеской паре следует стремиться к состоянию, в котором они могут выражать свое мнение, слышать друг друга и приходить к единому решению.
